临近毕业，工作还没找到，焦虑，失眠，怎样有个好睡眠
你好这位朋友：你失眠只是个症状。根源是你压力太大。你需要调整好心态、转变思维、变压力为动力。多增加一些耐心、忍耐力、韧性，多鼓励自己，肯定自己。不要急躁。解决了这些问题，你的睡眠才可以解决。必要时可以找专业的心理咨询师做几次系统的心理咨询。
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