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放心去飞，我相信，珍惜，祝你一路顺风，再见，相信自己，活出个样来给自己看，风雨彩虹铿锵玫瑰，阳光总在风雨后，夜空中最亮的星，奔跑，我的未来不是梦，星星点灯，风雨无阻，海阔天空，怒放的生命，飞得更高，明天会更好，光明，我是一只小小鸟，远走高飞
奔跑吧的100期分别是什么
1. 第一期是2014年10月10日播出的，第100期是2020年12月25日播出的。
2. 奔跑吧作为一档长期播出的综艺节目，每期都会邀请不同的嘉宾参加，节目内容也会有所变化，因此每期的内容都是不同的。
3. 奔跑吧的100期中，除了常规的跑步比赛和游戏环节外，还有一些特别的节目安排，比如嘉宾们一起制作圣诞蛋糕、跳舞表演等等，让观众们看到了不同的节目风貌。
奔跑吧兄弟100期的主题包括明星大乱斗、夏日海滩、婚礼大作战、冒险王者、异国风情、学员特辑、极限挑战、翻滚吧学霸、嗨到爆、回到未来、毕业特辑、荒野求生、终极篮球、热血青春、魔法王国、快乐运动会、花式舞蹈、流浪地球、寻宝大作战、奔跑吧学霸、创业时代等等。
因为每期的主题都有不同的游戏和挑战任务，而且会邀请不同的明星嘉宾参与，所以每期都有不同的精彩内容。
1. 第100期的主题是“奔跑吧，青春”，前99期的主题分别是不同的运动和挑战。
2. 奔跑吧作为一档体育真人秀节目，每期都会有不同的主题和挑战，因此前99期的主题也都是围绕着不同的运动和挑战展开的。
3. 值得一提的是，奔跑吧的100期是一期特别节目，邀请了多位嘉宾和前成员回归，呈现了一场青春回忆盛宴。
100期跑男是浙江卫视《奔跑吧第四季》第11期，其特殊的时间自然有特殊的安排，这一期的主题是情怀，相信不少观众看了这期跑男会被深深触动，郑恺也迎来属于自己的高光时刻。
2022年拍奔跑吧兄弟导演是谁
2022年拍奔跑吧兄弟导演是 姚译添。
姚译添，出生于1988年，毕业于浙江传媒学院，现任浙江卫视节目中心副主任。先后参与制作《麦霸英雄汇》《中国梦想秀》《爸爸回来了》《奔跑吧兄弟》《奔跑吧》等大型节目，是浙江卫视大型节目年轻的总导演。
2017年，姚译添领衔出演浙江卫视台歌《梦想天空分外蓝》“员工版”MV。2020年，成立浙江卫视节目中心“星图工作室”。
警察跑多快
这里讲的警察我认为应该是公安干警和武装警察。在我印象中，武装警察是有真功夫的，他们经常参加训练，所以跑的还是很快，每小时跑十公里应该没问题。而公安干警，就不一定个个能跑步了，因为他们日常训练比较少。
警察跑步是基本的要求，必须要求达到一定的时间。警察跑的快就是为了在追击犯罪嫌疑人的时候能有效的将其逮捕。警察3000米,标准成绩12分50秒左右。3分50秒是公安跑步1公里的标准时间。不是所有的公安都是跑步很快的，因为不管是考进公安学校然后当的公安还是毕业后社会上招进去的公安都是需要经过体育考试的，所以他们是普通人当中还算是可以的那部分，当然也有特别能跑的。
