如何保护眼睛
1、眼珠运动法 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。2、眨眼法 头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。3、热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。4、眼睛体操 中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。5、看远看近法 看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
眼睛是人体重要的视觉器官，平时生活中一定要保护好眼睛，需要做到以下几点：第一，尽量增加户外活动时间，可以预防近视发生发现；第二，看书、电视、电脑或手机，用眼时间30分钟要休息十分钟左右；第三，要保持良好的阅读距离；第四，读书写字时要保持良好的坐姿，不要躺着看书，也不要在摇晃的车上阅读；第五，室内的光线照明要适当，不要过亮也不要过暗；第六，要定期到眼科进行视力检查。
避免过度用眼，眼疲劳是产生近视的重要原因，因此一定要注意用眼时间，减少近距离用眼时长，多做一些户外运动。
眼保健操，它可以缓解睫状肌痉挛的状态，闭眼使结膜、角膜得到润滑并促进眼睛周围血管循环，恢复眼睛最好的状态，用眼需求大的人，建议每45分钟做一次。
多吃富含维生素A的食物，像如：水果、胡萝卜
保护眼睛有很多原则，也有很多做法，最主要的是以下几点：
第一、一定要养成好的科学的用眼习惯，包括不要长时间的疲劳用眼，每次用眼超过40分钟的时候就停下来放松眼睛，远眺远方或者是做局部的按摩，放松一下。
第二、在日常行为中规范自己，尽量少看或者不看电子产品，因为电子产品近些年来造成近视或者是近视的加重，是非常明显的。
第三、要有合理的睡眠时间，保证每天晚上8-10个小时的睡眠。
第四、如果是儿童患者，要想保护眼睛就必须要做到每天户外活动时间加起来不低于两个小时，成年人也是要在一个小时以上才是达标的。
第五、在饮食方面要有意识的平衡饮食，均衡的摄入各种营养元素，最喜欢的就是胡萝卜素、叶黄素、花青素，这些富含以上因素的食物或者是蔬菜、水果，多摄入一些对眼睛有好处。
今天疫情过后，青少年视力问题大量爆发，最常见的就是近视，还有部分孩子甚至变成了斜视，很显然这跟今年疫情期间的网课有很大关系。青少年眼睛处于发育状态，长时间用眼，不能很好的休息放松就可能引起近视等问题，可能大家会说，孩子学习任务重，课程多总不能让孩子不读书吧？
确实，学习不能落下，总不能为了保护眼睛停课，所以需要在学习的时候注意用眼。
从小我们就被教育读书写字的正确姿势，事情能够坚持做到，不仅可以起到一定的预防近视左右，还能有效防止孩子“驼背”，不过很多家长和学生都没有重视这一点细节，所以重拾“眼睛与书本距离一尺，身前与书桌距离一拳，握笔手指与笔尖距离一寸”还是需要牢记且坚持。
那么，上网课电子产品对眼睛的刺激是否能够通过一些措施降低呢？
首先在设备上，尽量选用大屏，现在大多数视频都支持从手机投屏到电视上播放，能用电视学习最好不要用手机，实在不行用电脑也比手机好。选用电视的目的，就是为了让孩子尽量坐远一点，相比于近距离盯着手机看，对眼睛的伤害也就降低了很多。如果是视频课程（非在线直播），最好是学习25-30分钟休息5分钟，休息5分钟不是把课件关了看动画片或者电视剧，而是让眼睛离开电子屏幕，这个时候最好是看看窗外，活动一下，休息几分钟后，再继续上课。如果遇上老师直播课，家长最好提前了解清楚课时时长，超过40分钟的最好是和老师协商，将一节课分上下半节进行。
据小编了解，老师制定的网课每天时间一般在4个小时左右，所以眼睛休息时间一般来说是充足的，家长需要控制的是避免孩子长时间连续盯着电子屏幕，不管是学习还是娱乐，要注意让眼睛放松。
网课之外的时间比较充足，可以进行走动，多看看室外远处，当前疫情管控已经解除，可以适当到室外进行运动，运动对人体的视力的保护起到非常重要的作用，保护已经毕业不需要上网课的人群，在长时间工作或者娱乐用眼之后，也应该多进行户外活动，避免眼睛长时间盯着一个地方看。
所以，保护眼睛其实还是那句话，劳逸结合就好！
华为手机屏幕上方有一个像鸟一样的
华为手机屏幕上方常常被戏称为“鸟巢”或“刘海”，因为其形状与一只小鸟飞翔的姿势相似。这个“鸟巢”是为了适应现代手机屏幕的全面屏设计而产生的。在这个区域，通常会安放前置摄像头、听筒和其他传感器。虽然“鸟巢”在一些华为手机上引起了一些争议，但它成功地实现了更高屏占比，为用户带来了更大的屏幕区域。同时，华为也在不断探索更加创新的全面屏技术，努力满足用户对手机屏幕的不断追求。
在华为手机上方出现像鸟一样的图标通常是指「鸟儿飞行」的通知图标。这个图标表示您的手机正在运行「飞行模式」，也称为「航空模式」。当您打开飞行模式时，手机将禁用无线通信功能，包括移动网络、Wi-Fi和蓝牙连接。这是为了符合在飞行中使用手机的限制，以避免干扰飞机上的无线设备。
这可能是由以下原因造成的
一、系统屏保和锁屏界面设置启用，在系统中取消屏保即可。全部改成 "从不 "在屏幕超时设置中。
其次，如果安装了类似小鸟壁纸的软件，一段时间后会回到锁定界面，只需取消这个设置或者卸载类似软件即可。
华为手机屏幕上方出现一个像鸟一样的图标，通常是由于开启了语音助手或悬浮按钮功能导致的。以下是两种可能的解决方法：
关闭语音助手或悬浮按钮功能：如果您不需要使用语音助手或悬浮按钮功能，可以在设置中将其关闭。具体方法可能因华为手机型号而异，但通常可以在设置中的“辅助功能”或“智能辅助”选项中找到相关设置。
隐藏或移除语音助手图标：如果您仍然需要使用语音助手功能，但不想在屏幕上看到它的图标，可以通过以下步骤隐藏或移除图标：
隐藏图标：打开语音助手应用，在设置中找到“显示图标”或“隐藏图标”选项，将其开启即可隐藏图标。
移除图标：长按图标，然后选择“移除”或“删除”选项，即可将图标从屏幕上移除。
